Pilates à Agen :

Le studio Pilates agenais c’est :

un endroit convivial à dimension humaine (entre 10 et 20 personnes en cours)

Des tarifs pour tous les budgets de 19.90 euros à 49.90 euros par mois

La liberté d’arrêter à tout moment son abonnement (pas d’engagement, pas de frais d’adhésion)

Un seul enseignant, Franck cambon,  qui a plus de 20 ans d’expérience et reconnu par les ostéopathes et les kinés d’Agen, qui se déplace en cours et corrige les postures des lombaires, des cervicales, des genoux… et la respiration.

Le studio Pilates d’Agen vous propose ce qui se fait de mieux en Pilates. Trois techniques  sont enseignées au Studio Pilates agenais :

Pilates et dos

Pilates performance

Circuit Pilates

Pour les personnes fragiles du dos, Franck Cambon propose un cours de Pilates à Agen adapté aux pathologies du dos (son guide pratique « la méthode Pilates adaptée aux pathologies du dos est disponible en librairie).

Il se déplace pendant les cours pour corriger les postures des cervicales, dorsales et lombaires.

Il a créé une méthode progressive à 4 niveaux de difficultés :

le niveau 1 permet à une personne fragile ou fatiguée de pouvoir tout de même pratiquer une activité douce en tonifiant sa sangle abdominale, son périnée et son dos et en lâchant prise (diminution du stress). Une grande attention est portée sur la souplesse.

Le niveau 2 permet à une personne débutante de s’initier aux Pilates et de ressentir ses muscles profonds.

Le niveau 3 est accessible à une personne en bonne santé qui même si elle n’a pas mal au dos travaille en prévention pour ne jamais avoir mal au dos.

Le niveau 4 est  exigeant et seuls des personnes habituées à la méthode Pilates et très sportives peuvent s’y frotter. Il y est demandé à la fois la maîtrise de la posture, de la force et une grande technique (respiratoire, ostéo-articulaire, mentale…). C’est à ce niveau que les 8 clés sont demandées en même temps (concentration, fréquence, isolation, Respiration, Maîtrise du mouvement, centrage et fluidité)

Le Pilates  à Agen n’a jamais été autant agréable…

Le Pilates performance comprend deux cours de 30 minutes chacun :

Un cours de 30 mn sur Tapis : Pilates performance tapis

Un cours de 30 mn sur ballon : Pilates performance ballon

On peut pratiquer un seul cours ou les deux en suivant.

Le Pilates performance est destiné aux personnes toniques qui n’on pas mal au dos ( préférer dans ce cas le Pilates et dos).

Le Pilates performance donne des résultats rapides pour la silhouette (ventre plat, fesses fermes…) et la condition physique. Il donne vitalité et souplesse.

Le circuit Pilates est un entraînement individuel d’une heure avec un programme personnalisé comprenant :

Musculation sur machine dernière génération pour femmes

Reformer Pilates, un appareil utilisé dans les studios branchés de Paris et de Lyon.

Cardio sur vélo ou élliptique

Franck Cambon

votre professeur a créé la méthode Pilates adaptée aux pathologies du dos et a écrit un guide pratique disponible en librairie qui comprend 3 vidéos pour vous aider à pratiquer à domicile si vous n’êtes pas près d’Agen ou si vous n’avez pas le temps de vous inscrire dans un centre Pilates.

Guide Pilates et dos de Franck2ImprimClip.