Vous aimeriez faire du Pilates à Agen ?

Le studio Pilates agenais c’est :

salle de gym Panam à agen

Un endroit convivial à dimension humaine (entre 10 et 20 personnes en cours)

Des tarifs pour tous les budgets de 19.90 euros à 49.90 euros par mois

La liberté d’arrêter à tout moment son abonnement (pas d’engagement, pas de frais d’adhésion)

Un seul professeur Franck Cambon

Franck cambon

Un seul enseignant, Franck cambon,  qui a plus de 20 ans d’expérience et reconnu par les ostéopathes et les kinés d’Agen, qui se déplace en cours et corrige les postures des lombaires, des cervicales, des genoux… et la respiration.

Un planning complet avec de nombreux cours de tous niveaux

Le studio Pilates d’Agen vous propose ce qui se fait de mieux en Pilates. Trois techniques  sont enseignées au Studio Pilates agenais :

Les cours de Pilates et dos à Agen

Pour les personnes fragiles du dos, Franck Cambon propose un cours de Pilates à Agen adapté aux pathologies du dos (son guide pratique « la méthode Pilates adaptée aux pathologies du dos » est disponible en librairie).

Il se déplace pendant les cours pour corriger les postures des cervicales, dorsales et lombaires.

Il a créé une méthode progressive à 4 niveaux de difficultés :

le niveau 1 permet à une personne fragile ou fatiguée de pouvoir tout de même pratiquer une activité douce en tonifiant sa sangle abdominale, son périnée et son dos et en lâchant prise (diminution du stress). Une grande attention est portée sur la souplesse et la respiration.

Le niveau 2 permet à une personne débutante de s’initier aux Pilates et de ressentir ses muscles profonds. Une grande attention est portée sur les sensations du corps.

Le niveau 3 est accessible à une personne en bonne santé qui même si elle n’a pas mal au dos travaille en prévention pour ne jamais avoir mal au dos. Le professeur insiste sur la compréhension du mouvement et sur la force et l’endurance à y apporter.

Le niveau 4 est  exigeant et seuls des personnes habituées à la méthode Pilates et très sportives peuvent s’y frotter. Il y est demandé à la fois la maîtrise de la posture, de la force et une grande technique (respiratoire, ostéo-articulaire, mentale…). C’est à ce niveau que les 8 clés de la méthode Pilates sont demandées en même temps (concentration, fréquence, isolation, Respiration, Maîtrise du mouvement, centrage et fluidité)

Le Pilates  à Agen n’a jamais été autant agréable…

Les cours de Pilates à Agen avec ballon

Pilates avec ballon
Beautiful young and athletic woman making exercises on a fitness ball

Les cours de Pilates avec ballon sont ludiques et demandent une bonne coordination, de l’équilibre ainsi que de la force et de l’endurance.

Les cours de Pilates avancés

Ils sont conseillés à tous ceux qui n’ont pas de soucis de santé et une bonne pratique de la méthode Pilates. Les postures s’enchaînent sans temps de repos et le professeur ne propose pas d’options plus simples ou plus douces.

Un mix entre vidéo et cours collectif

Pour ceux qui ne peuvent pas venir régulièrement en salle suivre des cours collectifs. Le studio Pilates agenais propose un abonnement comprenant un seul cours de Pilates dans le mois pour bénéficier des corrections du professeur puis le même cours est disponible à volonté en vidéo sur le site du studio.

site partenaire le Panam

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