Cours de Pilates en vidéo

Chaque semaine les cours de Pilates de Franck sont enregistrés et diffusés sur ce site. Ils sont accessibles aux adhérents qui sont inscrits au club. Pendant le confinement, un cours de Pilates et dos de 30 mn vous est proposé ainsi qu’un cours de 30 mn avec le ballon. Les cours sont des routines aux mouvements dynamiques de courte durée que vous pouvez faire deux fois ( il suffit de relancer la vidéo une deuxième fois) ce qui vous fera une heure d’entraînement si vous le souhaitez. J’ai privilégié un rythme assez soutenu pour éveiller les énergies et quitter cette inertie qui pèse sur nous. Je vous souhaite un bon entraînement et vous conseille de coupler le yoga aux séances de Pilates pour lutter contre le stress et la peur…